跑步中遇到麻烦的你是否真的需要定制矫形器？
当汽车出现故障，我们会联系汽车修理师傅，当身体感到不舒服的时候，我们会咨询医生。当我们想要买一双不错的跑鞋时，我们也许会直接进入鞋店购买一双跑鞋，不过对于跑鞋店关于跑鞋的分析，我们还是要秉持着理智的态度，因为一般来说，推销员给我们推荐的鞋子不一定是我们需要的产品，不合适的运动鞋很可能会导致我们在运动过程中腿部受伤或者脚部变形，当出现问题的时候再去补救，往往会造成很多不可逆的伤害。
很多跑步爱好者，因为脚部缺陷的原因无法继续自己喜欢的运动，除非特别定制足部矫形器来解决跑步问题，但定制矫形器的成本对很多人来说可能非常高。一些特制的矫形器费用通常有点高，而且定制矫形器的费用一般都不在医保报销范围内。
那么可不可以花很少的钱却可以帮助我们修复平足、高足弓、跑步膝或足底筋膜炎等伤病的方法？
今天，我们将看看定制矫形器背后的科学，以及它们对跑步者来说是否值得，尤其是当我们考虑某些定制跑鞋矫形器需要更换的频率。
内旋不足或过度内旋真的是您跑步受伤的原因吗？
定制矫形器具有相当丰富的科学记录。经过不断地研究改善矫形器定制技术，美国优邦康复医生根据多年定制矫形器的经验，已经积累了大量成熟的技术以及基础理论。长期以来，矫形器都以“内旋”范式为中心，简而言之，该范式认为过度内旋（跑步时脚踝向内滚动）是许多跑步损伤的根本原因。矫形器结合了一个积聚的足弓和一个倾斜的脚后跟，可以将我们的脚向外倾斜。这个想法是，积聚的材料可以防止我们的脚出现内旋情况，从而防止或治疗与过度内旋相关的伤害。
这就是有趣的地方：在许多矫形器制作师和足科医生的经验中，这项技术是成功的。很多跑步者受伤时，因为接受了正规的定制矫形器而康复了。但是，当生物力学实验室试图量化定制矫形器上的特定特征（例如倾斜的脚后跟）改变跑步者步态的程度时，就会遇到不同程度的麻烦。而实验结果也有所不同，并且通常与旋前理论的预测不一致。
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